1本鞭の基本的な鞭の持ち方から、バラ鞭で解説した様々な回し鞭・止め鞭・置き鞭・往復ピンタ射ちから各種8の字打ち、α打ち、様々な引き鞭と連打、通常サイズの1本鞭での巻き鞭、1本鞭ならではのヘリコプター打ち、バネ打ち、股間打ちなどの打ち方の実践とポイント(コツ)の解説。付録として、身近にあるバスタオル・布団叩き、パドル・ケイン等の打ち方の解説。
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